Как и в практически любой книги нонфикшен не обошлось без воды. Местами ее было в меру, а местами она все же переливалась через край. Но в целом весьма любопытная теория представлена, хотя я не согласна м тем что сейчас все зп поедания большого количества углеводов. По-моему как раз наоборот, меньше углеводов и побольше белка, твердят нам новоявленный фитнесисты. А вот жир и правда не жалуют, но это все лирика) Лично меня эта книга сполвигла почти и сдать все предложенные тесты и проверить на себе результат такого питания. #mybook_челендж