Цитаты из книги «Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин»

Вы можете выпить хоть весь зеленый чай Китая, добавлять туда лимон, имбирь, куркуму, можете, как верблюды, пить воду литрами, но если микроциркуляция у вас не функционирует как нужно, то страшные и ужасные токсины с места не сдвинутся.

Гипертрофический тип ожирения = клеток мало, но они раздутые; гиперпластический тип ожирения = клетки сдутые, но их много

Целлюлит всегда связан с нарушением микроциркуляции.

При борьбе с целлюлитом и опуханием питание должно быть следующее: • С низким содержанием натрия. То есть употребляйте как можно меньше соли, из-за которой в организме задерживается жидкость. • Щелочное. Благодаря такому питанию можно поддерживать базовый уровень pH в организме, что помогает в борьбе с воспалениями подкожного жирового слоя (т. е. токсинами в тканях).

Отдавайте предпочтение фруктозе, кокосовому сахару (он очень вкусный!) или стевии (все с низким гликемическим индексом).

жир – это кругленькие, наполненные триглицеридами жировые клетки, покрывающие почти все тело, чтобы нас согревать, защищать от травм и создавать ненавистные складки.

Неплохо упасть в грязь лицом, когда совершил ошибку, плохо в этой грязи остаться. Франсуа-Рене де Шатобриан

На завтрак съедайте смесь цельнозерновых злаков или мюсли без сахара, а еще лучше миндаль, который ощелачивает организм и богат белком, или грецкие орехи.

Главное назначение глюкозы – поставлять энергию тканям таких важнейших органов, как мозг и сердце. Излишки же глюкозы откладываются в форме гликогена в печени и мышцах, а когда ее становится больше определенного количества, она превращается в жир.

Застой лимфы – одна из основных причин возникновения целлюлита.