Доктор Грегер составил список из 12 компонентов, которые должны присутствовать в жизни каждого человека, намеревающегося жить долго и не болеть.
• Бобовые.
• Ягоды.
• Фрукты.
• Крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста и другие).
• Зелень.
• Другие овощи.
• Семена льна.
• Орехи.
• Специи.
• Цельные злаки и зерна.
• Напитки.
• Физическая активность.