Цитата из книги «Ключевые идеи книги: Мини-привычки. Маленькие шаги к большим результатам. Стивен Гайз»

Если в тяжелую минуту вы привыкли переедать, то именно это вы и сделаете, а потом станете себя ругать, переживать и снова переедать. Если же вы привыкнете справляться со стрессом с помощью физических упражнений, то первым делом побежите в тренажерный зал и действительно снимете там напряжение.