Цитаты из книги «Полный порядок для будущих мам: Понедельный план борьбы с хаосом на кухне, в гостиной, в детской и в голове»

Официальные документы Карта медицинского страхования. Свидетельство о рождении[3]. Памятные документы Бирка из роддома. Отпечатки стопы и ладони. Религиозные документы Свидетельство о крещении.

Не макайте пустышку в сахар или мед, прежде чем дать ее ребенку. Никогда не позволяйте малышу засыпать с бутылочкой, если в нее налита не вода, а что-то другое. Убедитесь в том, что папа, бабушка и няня тоже знают это правило. Позаботьтесь о том, чтобы к 9–12 месяцам ребенок пил из чашки.

Замените утреннюю чашку кофе на зеленый чай, в нем тоже содержится танин, необходимый для того, чтобы проснуться и взбодриться, а заодно и множество целебных веществ.

Попробуйте пожить по распорядку в течение трех недель подряд — именно столько времени требуется, чтобы прижилась новая привычка.

Понаблюдайте один день за своими мыслями и выясните, какие из них преобладают. Вы потрясены тем, что большинство из этих мыслей негативные? Сделайте над собой осознанное усилие — постарайтесь думать позитивно и конструктивно.

Когда начинаете что-то, доводите это до конца.

Обязательно запланируйте ежедневное время для себя и мужа.

Ванна, пижама, чистка зубов и сказка на ночь — отличные составляющие ритуала вечернего отхода ко сну

Повседневные дела тоже планируйте примерно на одно и то же время.

Возможно, сегодня он и не уснет, но, если вы будете проделывать то же самое каждый день примерно в одно и то же время, скоро у ребенка появится понимание того, что сейчас наступает тихое и спокойное время