Цитаты из книги «Лечебное дыхание по методу Брэгга»

Самым значимым терапевтическим аспектом диафрагмального дыхания является выдох, который по времени должен быть как минимум вдвое дольше вдоха.

каждый вечер нежно втирайте внутрь носа мазь из алоэ вера, витамина Е, окопника и органического оливкового масла Брэгга.

можно использовать ⅓ чайной ложки кельтской морской соли.) Такое промывание помогает слизистым мембранам и синусам избавиться от любых загрязнителей. Накапайте жидкость на ладонь или воспользуйтесь баллончиком от назального спрея

чтобы удалить слизь и бактерии, добавьте ½ чайной ложки органического яблочного уксуса Брэгга в чашку теплой дистиллированной воды.

Здоровое тело — гостиная для души, больное — тюрьма

Советуем всем, кто вынужден жить и работать в загрязненных смогом крупных городах, приобрести качественный воздухоочиститель.

растения вдыхают углекислый газ и выдыхают жизнетворный кислород, в то время как животные вдыхают кислород и выдыхают углекислый газ.

Вы можете запустить этот процесс, сделав десять глубоких, плавных, расслабляющих вдохов, при каждом вдохе мысленно тихо произносите слово «успокойся» или «расслабься». И вскоре вы достигнете цели, запустите успокаивающую реакцию.

Дыхательное упражнение «пение» Что составляет основу пения, если не вдыхание и выдыхание чистого воздуха? Способность производить звук и тянуть ноты говорит о сильных дыхательных мышцах точно так же, как сухощавое крепкое тело свидетельствует о здоровой, активной жизни. В процессе пения (или свиста) так же, как в процессе дыхания, ведущую роль играют диафрагма и живот, и это упражнение поможет вам овладеть искусством их использования. Встаньте прямо, ноги расставьте примерно на 25 см, пальцы левой и правой руки расположите на нижних ребрах, а большие пальцы слегка прижмите к телу чуть ниже ребер. Теперь медленно выполните полный глубокий диафрагмальный вдох, ощущая движения живота всеми пальцами. Задержите дыхание на 5 секунд и сделайте медленный выдох (сейчас вам нужно не просто выполнить выдох, а «пропеть» его). Иначе говоря, когда вы будете медленно выпускать воздух, мягко тяните одну ноту, например звук «ааа» или «ооо». Снова постарайтесь ощутить пальцами движения живота. Повторите упражнение 3–5 раз. Оно развивает умение контролировать поток звука и воздуха и управлять механизмом дыхания. Дыхательное упражнение «свеча» В этом варианте упражнения «пение», вместо того чтобы держать руки на ребрах, держите напротив рта свечу. Так же, как в прошлый раз, медленно «пропойте» выдох, стараясь, чтобы поток воздуха был максимально ровным. Данное упражнение помогает научиться управлять механизмом дыхания, контролируя пламя свечи. Ход природных процессов нельзя ускорить. Бутон цветка раскрывается в определенное время. Поль Брантон, английский журналист, исследователь сравнительного религиоведения, мистицизма и оккультной философии Дыхательное упражнение «ручная накачка» В положении стоя потянитесь вверх, растягивая позвоночник. Ноги расставьте примерно на 25 см, не напрягайте мышцы ног. Позвольте рукам повиснуть вдоль туловища. Начинайте «закачивать» воздух через рот, выполняя руками движения вверх-вниз, похожие на взмахи птичьих крыльев. Постепенно поднимайте руки все выше и выше, пока они не вытянутся над

Основной принцип сверхмощного дыхания по методу Брэгга заключается в том, чтобы до отказа заполнить легкие кислородом, а затем задержать дыхание и наклоняться вперед, пока голова не опустится ниже уровня сердца. Под действием силы тяжести насыщенная кислородом кровь приливает к голове и заряжает мозг энергией, необходимой для его полноценной работы.