Растяжка помогает спокойнее воспринимать повседневные трудности, поддерживать хорошее настроение. Во время тренировки, сознание освобождается от круговорота мыслей, успокаивается разум, кровообращение усиливается, происходит насыщение мозга кислородом. Очень часто после занятий решения приходят будто сами собой.