Цитаты из книги «Просто бросить курить»

Бросить легче вчера, а не завтра.

Если вам нравятся красочные примеры, наберите в поисковике словосочетания «эффект бабочки» или «лягушка в кипятке».

система вознаграждения, получив доступ к искусственной подпитке гормонами удовольствия, не работает в полную силу. Она либо разрушается, либо работает с перебоями. Когда человек получает удовольствие от химических веществ, не реализуя возможностей своего организма, всегда есть риск возникновения зависимостей.

Дефицит кислорода пассивно влияет на нашу жизнь. Нельзя сказать, что это явление ведет к прямой деградации организма. Но, с уверенностью можно утверждать, что любой дефицит в нашем теле ведёт к потере дополнительных возможностей. Вы могли быть более умны, успешны и красивы, но для этого вам немного не хватило кислорода.

Не рак, а именно возникновение ХОБЛ является основной угрозой курильщиков.

исследования показали, что с внедрением фильтра число раковых заболеваний верхнего дыхательного отдела снизилось, а нижнего наоборот, возросло.

На момент его создания в 20-х годах прошлого века, в обществе наблюдался рост негативного отношения к табаку. Был издан ряд статей о его реальном воздействии на организм. Продажи сигарет снижались. И тогда производители сделали "ход конём" – внедрили сигаретный фильтр и провели рекламную акцию под слоганом "Зачем вам бросать то, что вы любите – просто делайте это безопасно!" И они не прогадали – продажи резко возросли.

Производители сигарет заботятся о том, что бы курить было вкусно и эстетично. Если вы когда нибудь пробовали курить сигареты без фильтра, вы поймёте, о чём я говорю. Бумага размокает, липнет к губам, а табак попадает в рот. Наличие фильтра помогает избежать всех этих неудобств и создаёт чувство ложной безопасности.

С одной стороны фильтр снижает процент раковых заболеваний ротовой полости и горла, за счёт снижения температуры вдыхаемого дыма. С другой, фильтр вынуждает курильщика затягиваться сильнее и глубже. И поэтому мелкие, не профильтрованные частички дыма доходят до самых дальних уголков наших лёгких и копятся там.

Практический совет: Найдите в своём окружении положительный пример отказа от сигарет и заручитесь поддержкой этого человека.